Weißt du, wie du all deine Sorgen sofort auf ein Mindestmaß limitieren kannst? Bist du einmal schlecht drauf und hast Sorgen, beantworte dir selbst die folgenden vier Fragen in Bezug auf das Problem, das dir gerade Sorgen bereitet:
Vier Fragen, um deine Sorgen zu limitieren:
- Besteht dein Problem darin, dass eine für dich wichtige Person gestorben ist?
- Ist durch das Problem deine Gesundheit in Gefahr oder bist du durch das Problem ernsthaft krank geworden?
- Hast du durch das Problem Haus und Hof verloren, kein Dach mehr über dem Kopf?
- Ist durch das Problem dein Job in Gefahr oder hast du ihn sogar schon verloren?
Wenn du nicht mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, hast du die Last deiner Sorge vielleicht schon entschärft. Stelle dir weitere Fragen: